コーチ：20260804【結局…】
ここ二日間、朝から涼しくなってるんだが、蝉には申し訳ない気持ちになるが「うるせー！！！！」と言いたくなる…
暑さには強い人間です。寒さにも強いけどね。が、うるさいのには耐えられないのです。
8月1日から柱稽古を開始しようと思ってたのですが、柱が帰省中により、キャプテンと一緒に柱が戻るまで頑張ることにしました。
腹筋
背筋
人上げ
ハーキー
チェストパス
サイドパス
オーバーパス
タップパス
筋肉がすべて落ちた状態からスタートだから…とんでもなくしんどい。幼稚園児より筋力がないわけでね？
腹筋・背筋はゆっくり丁寧にやりつつ。人上げはチームの子供達で体重が少ない子から選出。膝や筋肉が壊れないようにゆっくり丁寧にです。
「ゆっくり丁寧に」がつらいのです。
そして、人上げからのハーキー…
10秒1セットなんだけど、とんでもない。
人上げからのハーキーとんでもない。
キャプテンは普段から動いているから、しんどいってことはないだろうって思ってたら、とんでもない。太ももやべぇって状態に。
キャプテンがそんな状態なんだから、当然私もやべぇわけ。だから、最後のターンはしんどい時ほど、声出すぞ！ってやってるけど…しんどすぎだわ。
ほいで、パスになるわけだが、パスも立ち止まったままではなく、足を動かしつつなんだが…いやいや、キャプテンの練習になってねーか？が続くわけ。ぇ？
キャプテンがコーチとパス練してねーか？と。おかしいでしょぉ～。まぁ…パス練はね？コーチにしてみたら、たいしたことない練習なのだが、腕の筋力を上げることとにつながるのだけど…それよりも足よ足。
しんどぉー。
まぁ～ねぇ～毎日やらなきゃ意味ないので、活動日以外でできることを考えてみたら、腹筋・背筋・人上げ（足上げ腹筋に変えてやればいいかな）と思うのだけど・・・。
筋肉痛で20回やったのを下げて10回にするっていう、甘えがでるっていうね。
「やれないわけじゃないんだ…やりたくないんだ」精神がでちゃって、パス関係は無視だなって。ぇ
もはや、腹筋、背筋、内転筋を鍛えるだけでも自分なりにえらいじゃん！とか思っちゃうわけ。
結局のところ…
「わがまま更年期おばさん」には変わりないって話よ。
ただ、決めたことはやるタイプだから、10回でも絶対にやるって決めて、活動日じゃない今日も頑張ろうと思う。
米が好きすぎているのに、米を減らしている。寿司食いたいのに、寿司も減らしている。ラーメンも好きだし、マウントレーニアを置き換えて、ウーロン茶や麦茶に変えている。
時間がないときは出前とか、メンタルダウンしているときも出前とか、ピザとか中華とか…そんな感じだったけど、豆腐をほぼ毎日食べてる。
で・・・お菓子食べてる。ぇ？
一口もらったら…うんめぇ～ってなって・・・いやぁ～…うそでしょ？って思う。自分の心と体に、うそでしょ！！？って思う。自分の思考にばかじゃねーの？って思う。
ポテコ
かっぱえびせん
ドリトスのチーズ…
オールレーズン
歯が欠けたから、食べるのやめたんだけど…いやぁ～1枚食べる？っていう、誘惑。
ふざけるんじゃないよ！
痩せるの手伝うとか、ないじゃん！
みたいな状態でいたんだけど。
うんめぇ～わけ。
体に悪そうなものって…うまいよね…
あぁ～…わがままボディーが改善されることはないんじゃないかと思えてならないが、今日も掃除しながら、ながら内転筋を鍛えていきたい限りですな。
子供たちにも言ってるけど
やらない奴は「０」
やった奴は「１」
その蓄積が差を生むんだよ！！
と、言ってるんですけど。
こと・・・ダイエットに関しては…
ドリトス食べたら「１」
ドリトス食べなかったら「０」
デブ指数で言えば、食わないほうがいいじゃん！ってなるんだけどね。
欲って…尽きないねぇ。
悲しい現実よ。
そんな更年期ダイエットを適当にやってるコーチがいる場所は部員募集してますからね。
